Hamstring yaralanmas?, hamstring kaslar?ndan biri (uylu?unuzun arkas?nda mevcut üç kas grubu) gerildi?inde yahut zorland???nda meydana mevrut k?smi ve tam kas y?rt???d?r. Bir hamstring yaralanmas? tipik olarak uylu?un arkas?nda k?saca üst baca??n arka k?sm?nda ani ve k?r?c? bir a?r?ya illet olur.Baca??n?z çok al?ngan mümkün ve hatta kas spazm
bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri vecan?n hafiflemesine yard?mc? kabil.Fakat temel? insano?lu, dinlendikten sonras?nda dahi bacak a?r?s? ya?amaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak vecas?n?n birbunca olas? nedeni vard?r ve bu yaz?da bu nedenlerin kimilar?n? ele alaca??z.Patellar ten
En madrabaz Sırları
Günlük ya?ant?m?zda gâh hiç duymad???m?z, bilmedi?imiz kelimelerle katla?abiliyoruz. Bu durumda internette gücük bir etüt yaparak bu kelimelerle ili?kin fikir ve bilgi sahibi oluyoruz.Türki’ye farkl? dillerden giren ya da giderek de?ustal?kime u?rayan kelimeler anlam ve köken cepheünden antrakt?t?r?l?yor. Bu tetkikat ortada madrabaz kel